杭州江城骨科醫院客服介紹：強直性脊柱炎是一種跟自身免疫有關的疾病，易表現出多系統的癥狀，但病變多從骶髂關節處開始，骶髂關節是脊柱跟骨盆的聯接關節，此處病變多表現為腰痛，加上年輕人平時活動量比較大，容易被誤診為腰背肌勞損或者腰背肌筋膜炎，所以在生活中要正確認識它。下面我們就來了跟隨客服來了解一下生活中強直性脊柱炎的注意事項

　　1、睡覺時候盡量睡平板床，避免枕枕頭，并保持背部直立。清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善，熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。

　　2、避免負重，由于強直性脊柱炎患者的負重能力下降，因此應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動，若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。

　　3、養成每天鍛煉的習慣，這樣既有利于疾病的恢復，又有利于保持關節功能，防止或減少殘廢的發生。

　　4、不抽煙，因為煙中的毒性成分可以加重自身免疫的癥狀，并且可以引起肺部的損害。

　　5、保持良好的立姿及坐姿、每天定時作擴胸、深呼吸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。

　　6、生活中注意保暖，避免接觸潮濕陰冷的環境。

　　以上客服為大家介紹的“生活中強直性脊柱炎的注意事項 ”，您了解了么？如果您還有什么不明白的地方或是想了解更多相關知識，可點擊在線客服免費咨詢，杭州好的骨科醫院客服為您解答疑惑。