股骨頭壞死也可以說是股骨頭無菌性壞死，或股骨頭缺血性壞死，是因多種原因而導致的股骨頭局部血運不良，從而導致骨細胞進一步的缺血、壞死、骨小梁的斷裂、股骨頭塌陷是一種慢性病。 目前，患上股骨頭壞死的人是越來越多了，為此也引起了大家的重視。杭州江城骨科醫院醫生提醒，股骨頭壞死患者要謹守以下三點，對自己康復是有很大幫助的。

　　一、良好的生活習慣改變一生：股骨頭壞死的患者當中，有很多的原因都與生活的環境和習慣有著非常大的關系。例如酒精造成的股骨頭壞死，那么這類患者的致病因素就與他的生活習慣有關。有關研究表明，當一個人每天的飲酒量超過200ml，而一周的總飲酒次數超過5次以上的話，那么引發股骨頭壞死的可能性是非常之高的。

　　同時，股骨頭壞死主要與患者的血液循環有重要的聯系，所以長期吃一些油膩、高脂肪、高熱量的食品也會是患者的血液粘稠度和血脂呈不同程度的趨勢升高，這樣就會逐漸的影響到患者的血液循環，從而間接的對患者骨頭的供血系統產生阻礙，甚至是破壞，從而引發股骨頭壞死。

　　所以不管是否患有股骨頭壞死這種疾病，保持一個良好的飲食習慣是必不可少的。這樣不僅僅有利于疾病的治療，更重要的是能夠在疾病發生之前就做好它的預防工作。

　　二、堅持鍛煉健康常相伴：生命在于運動這句話是非常正確的，經常參加鍛煉活動的人骨骼的強度比不參加鍛煉活動的人要高的多。事實上大量的陽光會促進鈣元素的生成，同時可以很好的預防骨質疏松的出現，因而骨骼的強度就會大大的提高，這樣也就相對減少了受傷的幾率，從而也就起到了預防的作用。

　　而患有股骨頭壞死的患者，如果積極的接受鍛煉活動的話，可以減輕患者關節的粘連，同時也可以防止患者下肢肌肉的萎縮。當然，股骨頭壞死的患者在進行鍛煉活動的時候，還是需要注意活動的時間和活動量的，適當的鍛煉活動可以幫助患者盡快康復，然而一旦過度的活動就會使患者過度疲勞，從而是疾病更加的嚴重。

　　三、積極治療越早越好：股骨頭壞死是一種可以令人下肢完全癱瘓的疾病，所以一旦發現這種病癥的出現就必須積極主動的去治療。早期股骨頭壞死因為患者的骨質和骨結構都沒有產生重大的改變。